Mam dylemat jak skończyć mój cykl , za 2 tygodnie chciał bym już zrobić formę i myślałem aby dać 6 tygodni 50mg trena i 50mg propa e2d przez 6 tygodni ( + leci susta 250mg week ), ale jednak z trenem poczekam chyba na kolejny cykl i wezmę go więcej i dłużej %-) ograniczają mnie też koszta trochę , chciałem wydać koło 300zł %-) bo szkoda mi siana w [...]
Witam. Mam czerwone pryszcze po goleniu pod pachami i czasami na podbródku... czym albo jak sie moge tego pozbyc ? ten duże to po wcześniejszym goleniu a zdjęcia zostały wykonane zaraz po goleniu.. Wygląda to tak... /SFD/Images/2015/5/16/2e844fe6a0404ff2967b732a2b928145.jpg /SFD/Images/2015/5/16/e6f6dcccbeac43db9f1c22fc1a973d9c.jpg
[...] marsz) wtorek i czwartek orbitrek 25min i bieżnia 40min (szybki marsz) Czy jest ktoś na forum,kto potrafiłby mi obliczyć moje zapotrzebowanie na białko,tłuszcze i węglowodany ? :) No i podzielcie się z własnego doświadczenia jak szybko można spalić ten brzydki tłuszczyk z brzucha !! :P Zmieniony przez - oofCourse_ w dniu 2013-04-09 21:17:50
[...] = 2772 + 500 extra kcal = + - 3300 kcal dziennie Obecnie stosowalem diete zbilansowana 3300 kcal ( 2-2.5 B , 1T , 7 ww ) ale strasznie od wegli puchnie mi brzuch, wyglada jak balon i jest twardy, czasami obolaly, dlatego chce przejsc na LOW Carb . Jesli chodzi o produkty to : Wegle : ziemniaki, ryz bialy, makaron, chleb pelnoziarnisty, platki [...]
witam kupilem niedawno monohydrat vitalmax - zielony i od razu jak pierwszy raz otworzylem to zobaczylem ze sa w nim takie jakby grudki ktore sa bardzo miekkie i jak tylko je nacisne lekko palcami to od razu powstaje z nich pylek. cala puszka krety tak wyglada tzn jest mnostwo tych jakby grudek czy jak to nazwac. gdzies czytalem ze to normalne bo [...]
[...] Swoja seria to moja seria ktora robilem juz kiedys czyli klatka, biceps, triceps, nogi, barki.) 3. a6w, Wyciskanie na siedzaco, klatka, wyciskanie w gore siedzac. + do tego jakies pompki lub brzuszki. i tak na okretke, a6w mam napisanie poniewaz jestem w trakcie a6w dzisiaj mam 2 dzien. mam pytanie o a6w jak zrobie 1 powtorzenie to odrazu [...]
witam. orientuje się ktoś co to za syf? Wygląda jak syf w którym zbiera się krew jak napęcznieje pęka lub gdzieś zahaczę i leci krew którą ciężko zatamować. Jest to trochę teraz większe niż na foto i jak już krew nie leci znów zrobi się bąbel ..(jak mnie to w****..) Gdzie z tym do dermatologa?
Witam. Obecnie chcę zrobić delikatną masę bez zalewania się fatem bo nie po to przed kilkoma miesiącami go paliłem. Nie mam jakichś większych tendencji do tycia ale suchy jak wiór z natury też nie jestem. Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu. Układam sobie nową dietę i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanko, a mianowicie. Zaraz po [...]
[...] kończę. Suplementacaja ostro i co musze powiedzieć ze spodziewałem się lepszych efektów, DECA 100% oryginał. Siła trochę poszła nawet fajnie, ale masa mniej, czy to norma? Może bierze się to z tego że eksperymętowałem kiedyś z prohormonami i meta. Planuję już następny cykl na kwiecień może maj, i nie wiem jak go ustawić, o ile więcej zapodać.
[...] problem z nietypowym ksztaltem klatki piersiowej widzialem tutaj kilka takich tematow ale w żadnym z nich nie znalazlem odpowiedzi. Mianowicie. Moja klatka piersiowa wyglada jak by to powiedziec troche jak u kobiety . Jak by to opisac . Hmm rzchodzi sie szybciej Cos w podobie do tego goscia http://img413.imageshack.us/img413/1803/naforummq8.jpg [...]
I oto zacząłem może nie tak jak planowałem ale jestem dobrej myśli. Biorąc pod uwagę przeczytane art. wybiłem sobie z łba stack z saa, jak na razie oczywiście. Jestem po pierwszym shocie a cykl bardzo prosty wyglada tak: 1-10 test enan (New Aburaihan Iran) 250 mg e5d Dodam że od trzech tygodni jestem na cyklu krety Olimp 2500 Mega Caps który [...]
Witam dodaje zdjecie na tym co waze 79kg mase robilem (od 72-73kg) do 82 (nie ma juz fot), teraz redukcja od połowy lutego i wyglada to jak na focie (waga teraz 74,5kg na zdjeciu napisalem w przyblizeniach wage :)), wzrost mam 180. Licze na jakies komentarze i jakies podpowiedzi co zrobic by na przyszles masie sie nie zalac tak (wiecej tluszczow [...]
[...] przygotowalem dwie butelki enana i deki w takich mg wychodzi ze enana mama na 20 bic deke troszke wiecej .. mam pytanie czy moglbym tescia delikatnie zwiekszyc i co z deka ? jak to rozpisac ? to moj drugi cykl w zyciu pierwszy skladal sie z metki , cykl rozpisywano mi na forum ankieta byla.Mama 26 lat wiec wydaje mi sie ze moglbym podibic tescia [...]
[...] wczoraj pierwszy raz od hmm 3 lat poszedlem na silownie. Rozgrzewka, troche cwiczenia ogolnie dosc dobrze zmeczylem organizm. Momentami ciezko bylo ustac no, ale tak to jest jak sie nie ciwczy. Po powrocie do domu +/- 20 min od zakonczenia cyklu wypilem sok pomaranczowy (ok 500ml) + 5 lyzeczek kreatyny wyzej wymienionej firmy. Nastepnie po [...]
[...] 12-15 Pompki na poreczach 2s 12-15 Wioslowanie 2s 12-15 Upright row 2s 12-15 Wznosy bokiem 2s 12-15 Tyl barku 2s 12-15 Bic+ tric 2s 12-15 Łydki 2s 12-15 Plank 3s 1minuta + Co o nim myslicie? Wiem, ze jest troche przeladowany ale nie wiem co moglbym zmienic i jak dobrac cwiczenia. Zmieniony przez - martinneq w dniu 2018-06-12 09:07:12
Witam Od dluzszego czasu zastanawialem sie nad tym problemem. Otoz na plecach powyzej posladkow mam widowczne 4 podlozne pregi.Mam je od dluzszego czasu. Wyglada to jak rozstep lub blizna. I moje pytanie brzmi. Czy od pracy przy komputerze i nieodpowiedniego siedzenia mogly sie zrobic rozstepy ?Wykluczam szybki przyrost masy lub cwiczenia aby byl [...]
[...] że górna partia brzucha jest wyższa tzn. bardziej odstaje niż dolna (cieżko mi to opisać :) ) Czyżbym w tej górnej miał troche za dużo tłuszczu? Cieżko mi to stwierdzić, bo jak lekko napne to odrazu czuje mieśnie przy górnej cześci. Bo na dole ani troche. Jakieś ćwiczenia? Bo obecnie co drugi dzień ćwicze brzuszki i do tego ćwiczenia na brzuch [...]
Witam! Mam takie pytanko bo przymierzam się do: 1-10 deca 250mg e6d 1-12 oma/susta 250 mg e3d 8-12 wino 30 mg ed Sprawa po prostu wygląda tak, że nie wiem jakim cudem ale znalazłem w szafce 1 opakowanie omki, a do cyklu mam już kupioną suste. Omka niestety termin ważności ma już tylko ze 2 miechy, wiec mógłbym zaczac te 5 strzalow omka a potem [...]
Witam! Mam możliwość załatwienia sobie metanabolu, z którego w przyszłości zamierzam zrobić pierwszy cykl (za jakieś 13 miesięcy, musze jeszcze pokombinować z glutą i bcaa). W życiu różnie bywa więc wolę załatwić towar już teraz, bo potem może nie być okazji. "Dostawca" jest tylko pośrednikiem średnio znającym się na rzeczy i cieżko jest mu [...]
hej chcialbym abysci mi cos podpowiedzieli co moge z tad odzucic a co dodac moja dieta jak to mozna nazwac dieta!! 5:00 rano platki 8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem 50g 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g [...]
DECA - dla ekspertów
